66일 프로젝트 시작!
다시 시작.
04/29 (일) : 09:30
04/30 (월) : 05:15
05/01 (화) : 09:20
원인!
↗ 이미 잠이 늘었다. 그것도 아주 많이..
↗ 아침 기상 시간목표 시간이 4:50. 예전에 나를 잊고 조금씩 잠을 줄여야겠다.
↗ 운동을 해야한다. 아침 30분운동 목표! (6시40분에만 일어나도 가기!)
↗ 당분간 일찍자자. 10시쯤. 그래야 아침에 일찍 눈이 떠진다.
피드백!
↗ 다음주 아침 기상 시간목표는 '05:30'
↗ 아침 운동 마지노선 시간, 06:40
↗ 저녁 취침시간, 일찍 퇴근하면 저녁10:00
↗ 주말 운동은 자전거나 등산 또는 헬스장
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