아침일찍일어나기2 66일 프로젝트 시작! (D-1) 2/ 4 일 0620 2/ 5 월 0600 운동 ok 2/ 6 화 0610 운동 ok 2/ 7 수 0610 2/ 8 목 0520 운동 ok 2/ 9 금 0700 2/10 토 0800 2/19 월 0510 2/20 화 0530 2/21 수 0530 2/22 목 0620 2/23 금 0530 2/24 토 0900 확실히 이제는 조금 계획 초기의 거품이 꺼진것 같다는 생각이 들어요. 17년 11/19부터 시작한 이 프로젝트의 기간도 어느덧 3개월이 다되어 가네요. 최근에 습관이 되기 위해 필요한 시간은 '66일'이다 란 내용의 유투브 강연을 본적이 있어요. 3개월이란 시간동안 이 프로젝트를 이어갔음에도, 여전히 목표에 도달하지 못한 이유는 66일을 온전히 채우지 못했기 때문이 아닐까? 싶어요. 66일 프로젝트.. 2018. 2. 24. 연휴간 아침 일찍 일어나기 실패에 대하여 금요일부터 오늘까지 쉬는 날이었어요. 금요일 11시 토요일 8시 일요일 9시 월요일 9시 이렇게 일어났죠..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하아..피드백 시작할께요. 첫번쨰. 저녁 취침 시간이 중구난방이었다. 물론, 자정전에 취침했을때도 있었지만 그 다음날 일찍 일어나지 못했어요. 두번째, 저녁 식사 시간이 중구난방이었다. 세번째, 아침 새벽 알람소리를 전혀 듣지 못했고 계속 자고 싶었다. 이게 참 신기한거에요. 아무리 그래도 절대적인 수면시간이 훨씬 늘어났는데 알람소리를 못듣다니요.. 8시에 알람소리를 듣고 눈을 떠도 끝없이 잘 수 있을 만한 컨디션이었어요. 역시, '아침 수면시간은 피로를 푸는데 도움이 되지 않는다' '수면시간 부족으로 인해 피로하다 느낀다면 낮잠이 답이다' 라는 가.. 2017. 12. 25. 이전 1 다음