비타민D 싹 다 알아보았다! (비타민D 효능, 대사 원리, 섭취기준, 구입기준, 추천제품 등)
안녕하세요! 잡학다식이슈연구소입니다. 오늘은 비타민D의 효능, 체내 조절 원리. 부족(결핍), 과잉(과다)시 문제점, 비타민D 섭취기준(권장량), 비타민D 구입기준, 그리고 비타민D 추천 제품 두 종류까지 모두 정리해 보았습니다. 현대인들은 왜 비타민D에 결핍되는가?! 비타민D라 하면, 대표적으로 떠오르는 개념은 바로 '햇볕에 노출 되었을 때 생성되고, 부족시 골다공증이 발생된다' 라는 것일 텐데요. 이러한 비타민 D는 인간에게 꼭 필요한 '필수 영양소'입니다. 비타민D는 음식을 통해서 얻을 수 있지만 사실 그 양은 굉장히 적고, 대부분은 햇빛을 통해 피부가 자외선에 노출되었을 때 얻게 됩니다. **필수영양소 : 성장이나 정상적인 생리적 기능을 유지하기 위해서 꼭 필요한 것이나, 체내에서는 합성되지 않고..
2020. 12. 24.
